Nodarbību kurss “Veidojam kopā ieradumu kustēties”
Sāc jauno gadu ar vērtīgu ieradumu – kustēties!
no 18. janvāra līdz 15. martam
Ieradums ir regulāri praktizēta darbība. Pētījumi liecina, ka līdz 40% no mūsu ikdienas darbībām ir ieradumi — automātiska rutīna, ko mēs darām bez domāšanas.
Bet kā šie ieradumi veidojas?
Pats svarīgākais, ieviešot jaunu veselīga dzīvesveida ieradumu, ir sākt ar izpildāmiem uzdevumiem. Tas nozīmē – ja ir vēlme sākt trenēties, bet iepriekš nekas tāds nav darīts, vispirms ķermenim vajadzētu ļaut pierast pie konkrētās kustības. Atkārtojot darbību vismaz 21 reizi, ieradums būs izveidojies.
Viedā fitnesa nodarbības notiek no 18. janvāra līdz 15. martam:
- 25 tiešsaistes treniņi (40 minūtes) pirmdien, trešdien un piektdien plkst. 7:00,
- 17 nodarbības ierakstā (15-20 minūtes) otrdien, ceturtdien plkst. 7:00
Bonuss:
- limfātiskās sistēmas atmodināšana 20. janvārī,
- fascijas pašmasāža ar rulli 3. februārī.
*kurss pieejams tikai jaunajiem klientiem, kā arī esošajiem klientiem, kuriem nav aktīvs abonements
Tiekamies!