Vieda pieeja Tava ķermeņa labsajūtai


2 mēnešu garumā - no 18.janvāra līdz 15.martam

Veidojam ieradumu kustēties!

25 tiešsaistes treniņi (40 minūtes) pirmdien, trešdien un piektdien plkst. 7:00

17 nodarbības ierakstā (15-20 minūtes) otrdien, ceturtdien plkst. 7:00

+ bonuss :)

Cena 65 EUR

Par mani

ESMU KRISTĪNE ČERŅAVSKA, VIEDĀ UN INTĪMĀ FITNESA TRENERE, SERTIFICĒTA SPORTA TRENERE

Kā arī...

Profesionālo medicīnas konferenču rīkotāja, Starptautiskās skaistumkopšanas izstādes “Baltic Beauty” izveidotāja un vadītāja,
Mg MBA.

Mediatore, 3.semināru ciklu – Sievietes.Vīrieša.Pāra seksualitāte idejas autore un pasniedzēja.

Dzun Juaņ Cigun 4.pakāpe, Liutauras Viktorinas garīgās prakses mācekle.

Pozitīvi pieredzes stāsti ir jāstāsta tālāk, tos nedrīkst turēt kā sveci zem pūra - tā ir mana pārliecība, jo kādam tas var izrādīties ceļa sākums uz būtisku veselības uzlabošanu. Mans stāsts sākās pirms 20 gadiem, kad nokļuvu rehabilitācijas centrā Vaivari, kur divas nedēļas katru dienu centīgi pildīju ārstnieciskos vingrinājumus, lai saglābtu un uzlabotu savu veselību. Un, kāds bija mans pārsteigums pēc šīm divām nedēļām, kad pie spoguļa pamanīju vairākas redzamas, tik ļoti patīkamas izmaiņas! Ķermeņa aprises un muskuļi bija kļuvuši sievišķīgi skaistāki - īpaši ievēroju jaunas, glītākas nianses plecu un roku zonā pie augšdelmiem. Tas bija pirmais pagrieziena punkts, kad novērtēju tieši ārstnieciskās vingrošanas plusus. Tā es pievērsos viedajam fitnesam, kurā kombinēju ārstnieciskās vingrošanas un pilašu principus, papildinot ar klasikas un baleta elementiem, kas kopā veido brīnišķīgu vingrošanas kompleksu - dziļi nostiprinošu un glītas ķermeņa līnijas veidojošu. Un labākais ir tas, ka šie vingrojumi ir vienkārši un viegli, būtiskākais - veikt tos pareizi. Tāpēc nodarbībās, kuras vadu, es daudz runāju un skaidroju, kā tieši konkrētais vingrojums pareizi jāpilda, kam jāpievērš uzmanība, jo nianses ir ļoti svarīgas.

Esmu pateicīga visiem notikumiem savā dzīvē, kas man palīdzēja nokļūt līdz viedajam fitnesam un aicinu tevi pievienoties!


Atsauksmes

Līga Kalniņa

Viedā un intīmā fitnesa kliente

Kristīne palīdz man uzturēt motivāciju vingrot kopš 2014.gada. Turklāt darīt to veselīgāk un jaudīgāk! Vinas vadītajos treniņos iegūstu lielāku kustību brīvību, ķermenis ir enerģisks, lokans, izturīgs un stiprs.

Inese Deme

Intīmā fitnesa kliente

Nodarbības ir ar loti individuālu pieeju, kas dod ļoti efektīvu risinājumu jau pavisam neilgā laikā. Katrai sievietei iesaku vismaz pamēģināt, lai saprastu, ka šāda veida vingrošana ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa.

Vilma ZariņA

Dāmu viedā fitnesa kliente

Ar Kristīni vingroju gandrīz 2 gadus. Tā kā man ir problēmas ar muguru, tad vingrošana man ir obligāta. Kristīnes dotie vingrinājumi man ļoti palīdz, jo tie ir gan muskuļu stiprināšanai, gan stiepšanai.

Arnolds Kalniņš

Viedā fitnesa klients

2018.gada vasarā Kristīne mani pirmo reizi uzaicināja uz savu vingrošanu. Gāju vingrot ar skepsi, ko es ar meitenēm. Iepatikās, vingroju vēl šodien un turpināšu. Ieguvu elastīgāku ķermeni, svara samazinājumu, nostiprināju muskulatūru, locītavu lokanību.

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.