Pilates Reformer
Pieejami 2 nodarbību veidi:
Individuālas nodarbības ar Reformer Pilates trenažieriem - Nostiprina korsetes muskuļus, uzlabo stāju, attīsta funkcionālas kustības, mazina muskuļu sāpes, novērš locītavu sāpes, uzlabo elpošanu, stiprina imunitāti, veicina koncentrēšanos, palielina darbaspējas. Nodarbības tiek piemērotas individuāliem mērķiem un vajadzībām. Pat viena regulāra nodarbība nedēļā uzlabo pašsajūtu!
50 EUR nodarbība
Abonements 4 reizēm 160 EUR (4x40EUR)
*iepazīšanās nodarbība 40 EUR
Nodarbības diviem (DUO) ar Reformer Pilates trenažieriem. Nāc kopā ar draudzeni, darba kolēģi, bērnu vai dzīvesbiedru. Šīs nodarbības uzlabo stāju, attīsta muskulatūru, mazina muskuļu un locītavu sāpes, un – kas īpaši būtiski – kopā ir jautrāk. Nodarbības tiek piemērotas individuāliem mērķiem un vajadzībām.
25 EUR no personas
Abonements 4 reizēm no katra 100 EUR (4x25 EUR)
___________________________________________________
Kāpēc pilates nodarbības uz reformera ir vērtīgas?
✔Pieejamība dažādiem sagatavotības līmeņiem. Reformers ļauj regulēt slodzes līmeni. Ar tā palīdzību var vingrinājumu vienkāršot vai tieši otrādi - sarežģīt.
✔ Dziļo muskuļu stiprināšana. Reformers ar atsperēm un slīdošu platformu nodrošina kontrolētu pretestību, kas palīdz nostiprināt dziļos muskuļus un muskuļus stabilizatorus. Bieži tie tiek ignorēti parastos vingrinājumos, bet tiem ir vitāli svarīga loma ķermeņa atbalstam un traumu novēršanai.
✔ Stājas un līdzsvara uzlabošana. Vingrinājumi prasa uzmanību pareizai ķermeņa izlīdzināšanai, kas palīdz uzlabot stāju un mācīties patstāvīgi turēt līdzsvaru.
✔ Muskuļu līdzsvara korekcija. Pilates aprīkojums ļauj izolēt noteiktas muskuļu grupas un strādāt tikai ar vājajām pusēm.
Veselības sporta stacijā
Nometņu iela 61, 2. stāvs
Rīga, LV-1002
Nodarbību dienu un laiku saskaņošana pa tel. +371 2 9416645